40代女性の頭皮が乾燥するときに｜保湿の前に見直したいお手入れ

3 時間前

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「シャンプーの後、頭皮がつっぱる感じがする」「顔は保湿しているのに、頭皮には何をしたらよいかわからない」。そんなとき、すぐに美容液を増やす前に、今のお手入れを一つずつ振り返ってみませんか。40代という年齢だけで原因を決めず、感じている変化から整理することが大切です。

フケがあるから乾燥、と自己判断しない

米国皮膚科学会（AAD）は、頭皮の乾燥とフケは似たように見えることがあり、見分けに皮膚科医の助けが必要な場合があると説明しています。白いものが落ちる、かゆいという症状だけで「保湿すれば解決」とは限りません。

強い赤み、痛み、ジュクジュクする状態、急な脱毛がある場合や、かゆみ・フケが続く場合は、美容アイテムを試し続けるより皮膚科に相談してください。美容的なお手入れと、症状に対する診療は目的が異なります。

最近シャンプーを替えたか、カラーの直後か、季節や室内環境が変わったかをメモしましょう。AADは、一部のヘアケア製品が頭皮を乾燥・刺激させる場合や、低湿度・寒さの影響を説明しています。ただし、これだけで自分の原因を特定できるわけではありません。

洗う力が強ければよいと考えず、使用中の洗髪料の目的や注意事項を確認しましょう。乾燥を感じる場合、穏やかなシャンプーへの見直しが選択肢になります。使用後に刺激が出た製品は使い続けず、相談時に製品名を伝えてください。

顔用化粧水やヘアオイルを、頭皮にも同じように使えるとは限りません。頭皮への使用が想定されているか、使用量、使うタイミング、洗い流す必要があるかを製品表示で確認します。

頭皮用セラムを使う場合も、多く塗るほどよいとは考えないこと。表示に従って使い、新しい製品をいくつも同時に始めず、使用感を確認しながら取り入れましょう。傷や炎症がある部分への使用は注意事項を確認し、迷う場合は医師などに相談してください。

①いつから、どの部分が気になるか。②洗髪直後と翌日で感じ方が違うか。③現在のシャンプー・整髪料・頭皮用アイテムと使用頻度。この3点があると、日常のお手入れを具体的に話しやすくなります。症状の診断は医療機関で受けてください。

GAGAHIRANOのGAGA directは、オンラインの頭皮タイプチェックとカウンセリングをもとに、オーダーメイドスカルプセラムをご案内しています。化粧品による美容的なケアであり、乾燥に関係する病気の治療や発毛を保証するものではありません。

一人で選ぶのが難しいときは、公式ページで相談方法とサービス内容をご確認ください。エイジングケアは年齢に応じたお手入れです。今の生活に取り入れられる方法を、頭皮の悩みと合わせて考えていきましょう。

Q．フケがあれば保湿セラムを追加すればよいですか？ A．乾燥だけとは限りません。続く場合は皮膚科へ。美容的なタイプチェックは医療の診断に代わるものではありません。