食生活からできる髪の栄養素!!

こんにちは!

今日は髪の毛にいい食材をご紹介します!

なかなか食べ物であるの?と思いがちですが、

以下の栄養分がとても必要です!

牡蠣、牛肉、鶏肉、豚肉、卵、昆布、レバーなど→亜鉛が多く含まれてる

それとタンパク源となる

→大豆、乳製品、魚介類

ビタミン豊富な

→海藻、ごま、緑黄色野菜


これをとり不規則な生活を避ければ

美髪を育てることができます!

是非ご参考に!



top-hooter(LINE).png
  • Facebookの - ホワイト丸
  • Instagramの - ホワイト丸

株式会社GAGAHIRANO

〒206 - 0033 東京都多摩市落合1-9-3 セゾンド大貫2-B

Copyright © Gagahirano Ltd. All Rights Reserved.