食生活からできる髪の栄養素!!GAGA HIRANO2021年2月4日読了時間: 1分こんにちは!今日は髪の毛にいい食材をご紹介します!なかなか食べ物であるの?と思いがちですが、以下の栄養分がとても必要です!牡蠣、牛肉、鶏肉、豚肉、卵、昆布、レバーなど→亜鉛が多く含まれてるそれとタンパク源となる→大豆、乳製品、魚介類ビタミン豊富な→海藻、ごま、緑黄色野菜これをとり不規則な生活を避ければ美髪を育てることができます!是非ご参考に!
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