こんにちは、今日は育毛に必要な 日常生活についてお話しします！ 育毛ではもちろん育毛促進剤などが必要になりますが、他にできることは？というお話しです！ 育毛促進剤を使っているが、なかなか効果がでないという方は特に必要な物ですが、 意外と食生活や睡眠時間が関わっています。...

こんにちは！ 今日は髪の毛にいい食材をご紹介します！ なかなか食べ物であるの？と思いがちですが、 以下の栄養分がとても必要です！ 牡蠣、牛肉、鶏肉、豚肉、卵、昆布、レバーなど→亜鉛が多く含まれてる それとタンパク源となる →大豆、乳製品、魚介類 ビタミン豊富な...

こんにちは！今日は自宅でできる簡単ヘッドマッサージをご紹介します！ 非常に簡単で使う指は人差し指中指薬指の三本を使い首筋を円を描くようにゆっくりと マッサージします。これだけでも首筋から熱を与えることで、血行がよくなり、 頭全体への栄養の供給につながります！...